Знак снаге, а не слабости: тражење подршке од психолога
Иако се ментално здравље све чешће помиње у јавности, још увек постоје предрасуде према тражењу стручне психолошке помоћи. Многи верују…
Научите да кажете „не“ – први корак ка менталном миру
Један од најчешћих узрока хроничног стреса је преоптерећеност обавезама и недостатак времена за себе. Учимо од малих ногу да будемо…
Моћ разговора: зашто је важно делити како се осећамо
У свету у којем се све више дистанцирамо и све мање комуницирамо лицем у лице, важност отвореног разговора са ближњима…
Како мале промене у животном стилу доводе до већег менталног здравља
Здрав начин живота није резервисан само за физичко здравље – он има дубок утицај и на ментално благостање. Истраживања показују…
Мали тренуци мира: како пронаћи опуштање усред свакодневног стреса
Свакодневни живот савременог човека често је обележен журбом, многобројним обавезама, притиском на послу и породичним изазовима. У таквим условима, неопходно…